Nelle tre settimane di dicembre che precedono le festività, proponiamo un regime alimentare light-detox per preparare l'organismo agli eventuali eccessi natalizi.
1Pianifica l'Allenamento
Una strategia vincente per mantenere alta la motivazione è pianificare con cura le tue sessioni di allenamento. Segui un fitness planning settimanale!
2Allenati con una tua amica:
Programma il tuo fitness planning insieme ad un’amica che condivide la tua passione per il benessere e siete pronte a conquistare insieme le festività
3Abbigliamento Adatto
Mantieni viva la tua motivazione con un abbigliamento adatto e trendy. Opta per i Leggings e il Top Fibramar Power Fit Rosso Rubino, il colore perfetto per abbracciare lo spirito natalizio. Indossare un outfit alla moda ti farà sentire sicura e pronta a brillare durante le tue sessioni di allenamento.
4Riscaldamento e Stretching:
Prima di immergerti negli esercizi, dedica del tempo al riscaldamento e allo stretching. Questa pratica non solo previene lesioni, ma prepara anche il tuo corpo e la tua mente per un allenamento più efficace. Non trascurare questo passo fondamentale nel tuo percorso di preparazione alle feste!
5Combatti il Winter Blues:
Se il cosiddetto disturbo affettivo stagionale (SAD) minaccia di offuscare il tuo spirito natalizio, la soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi. Allenati all'aperto per godere dei benefici della luce solare e del rilascio di serotonina, l'ormone della felicità. Combatti il winter blues e abbraccia la gioia delle festività con energia positiva
Leggings Power Fit Rosso Rubino
Prepararsi al Natale in bellezza non è mai stato così divertente. Segui i nostri consigli e trucchi per affrontare le festività con grinta e stile. Buone feste e buon allenamento!
